Här är våra samarbetspartners, klicka på bilderna så länkas ni till deras hemsidor.




 

Klicka bild för länk "Stark Mamma" Klicka bild för länk "Stark Mamma"
Länk till Sexolog Margit Leist
Gravidfoto: Gisela Ackerup
Klicka på bild för att länkas till sida. Klicka på bild för att länkas till sida.

YOGA MITT I SKÅNE - GRAVIDYOGA
.
Gravidyogan ger dig kraft och styrka inför förlossningen. Du får arbeta med din uthållighet och ditt inre fokus. Yogan blir också en stund i lugn och ro att bara vara – tillsammans med bebisen i magen. Med hjälp av mjuka, lugna rörelser, andningstekniker, fokuseringsövningar, uthållighetsträning, avslappning och meditation förbereder du dig inför förlossningen och för den första tiden med ditt nyfödda barn.

Under kursens åtta tillfällen gör vi fyra olika yogapass och fyra meditationer. Varje vecka pratar vi även lite kort utifrån olika teman kopplade till graviditet, förlossning och första tiden med barnet. Att du går en kurs i gravidyoga är självklart ingen garanti för att du får en lätt och snabb förlossning. Däremot förbereder och stärker du din kropp och får redskap att hantera smärtan, vara närvarande i det som sker och ha ett accepterande förhållningssätt. Gravidyoga kan utövas från att du är gravid i vecka 12 fram till förlossningen.